Petit Déjeuner
• Céréales complètes avec fruits avec 125ml de lait de soja
• Une demi banane
• 50gr de myrtilles
• Un thé vert
Dîner (Déjeuner)
• Une petite part de lasagne végétarienne
• Reste de la salade d'hier soir avec quelques tranches de concombres et tomates cerises
• Un yaourt au soja aux fruits exotiques
• Une tranche de pain gris
Goûter
• 100gr de fromage frais 0%
• Une nectarine
• Une petite ciabatta multicéréales (petit pain)
• Une petite boîte de petits pois (140gr)
Souper
• Une salade avec carottes, petits pois, maïs, tofu et penne (spirelli)
Activités sportives réalisées sur la journée
• Entre deux heures et deux heures et demi de marche
petit-coeur-immense, Posté le vendredi 05 août 2011 10:07
ton blog est bien présenté