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secrets-de-mon-regime

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Quand une fille de 21 ans décide de maigrir et d'atteindre un objectif ça donne ça...

• 162cm

• Poids le haut : 73kg

• Poids actuel : 52kg

• Poids souhaité : 48kg

J'irais jusqu'au bout, et personne ne me barrera la route!

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Samedi 10 Septembre

 Samedi 10 Septembre
Petit Déjeuner
 
• Trois petites tranches de pain avec un peu de confiture 
• Un petit verre de jus d'orange citron maison
• Un yaourt aux fruits
• Un thé minceur
Samedi 10 Septembre
 Dîner (Déjeuner) 
 
• Trois petites tranches de pain dont deux avec un peu de martino 
• Crudités
• Un petit suisse
• Un tout petit carré de chocolat noir
Samedi 10 Septembre
 Goûter 
• Une nectarine
 
Samedi 10 Septembre
Souper 


• Pâtes complètes avec tofu épicé, tomate, carotte, poivron jaune, piment, épices
• Un petit verre de lait de Soja
 
Activités sportives réalisées sur la journée
 
• Un peu marcher
• Une petite heure d'escalade (3murs + échauffement) 
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Tags : Plans repas
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#Posté le samedi 10 septembre 2011 15:32

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